土と潮風。 soil-seawind.

30代後半サラリーマンの雑ブログ。ランニング、アフィリエイト 、グルメネタを中心に。

2019-02-19から1日間の記事一覧

週末10キロLSD。ランニング初心者の勘違い・・

今週末は天気が良く、気温も風も落ち着いてる。まさにランニング日和! とはいえ、 1週間前に始めて峠ランをしてから右膝の裏の筋が痛い。 おそらく着地の重力(体重)を膝や筋肉が支えきれておらず、負担がかかったんだろう。 また、3日前には久々にadida…