土と潮風。 soil-seawind.

30代後半サラリーマンの雑ブログ。初心者ランニング、ダイエットを中心に。

ダイエット

お盆ラストラン。5キロ記録更新!!もう身体もシューズもボロボロ…

このお盆休みは、 ここぞとばかりに9連休をゲットした!! とは言え、 県外に行く事も無く、奥さんは仕事。 娘は保育園。 結果、走る時間を多く取れたのだ。 しかし、 連日の猛暑と台風も発生したりで、思ってたよりは 走りきれなかったのだが、 なんとか9…

台風一過の灼熱地獄。

台風一過の灼熱地獄。 天気予報ではAMの最高気温33℃。 という事で、早めのランスタート!! 走り始めは薄雲がかかり、尚且つ台風が残した横風が絶妙に気持ちいい!! とは言え風向きはアゲインスト。 スピードなんて意識せず、ゆっくりのんびり10㎞を目…

8月 猛暑ランニングは心の修行。 初心者のフルマラソンに向けた勇敢なチャレンジ・・

熱い日が続きまくる8月・・・ 毎日のように Yahooから「熱中症の危険。運動は原則中止!」とアラートが届く。 走り終えると、ウェアに染み込んだ汗がアートな感じだ・・・ そこらへんのアーティストには表現できないだろう。 身体を張った、狂気の作品だ。 …

Garmin ForeAthlete 245 Musicレビュー♪ ありがとうガーミン235J!

ランニングを始めた約1年前に購入したGarmin ForeAthlete 235J。 意思の弱い僕のランニング を常に支えてくれたギアだ。 思えば、これまでの人生でこんなに時計を見る事は無かったと思う。 そんな中、 秘かに気になっていたのが5月に発売されたGarmin Fore…

7月総括。。LSDでも全く痩せない倦怠期中…初心者ランニングの軌跡。

なんだかんだで梅雨も明けましたが、 じんわり湿度の高い今日この頃… 走り終えた後のビールが進みすぎます。 7月は過去最高の走行距離です! ●7月月間 88キロ!?! 6月が社畜モードで走れず… 月間でたったの30キロだったけど、 ビールの量は減る事な…

LSD実践!!ランニング初心者!馬みたいな、ふくらはぎ。に憧れて…

なかなか開けない梅雨。 多少の雨なら走ってやる!と意気込んだ。 梅雨ですね、こんな小さなカタツムリ始めて見た。 先日始めて雨の中でも走ったのである。 ついにLSD実践だ!! 普段よりスピードを1分ほど抑えて、ゆっくり、じっくり。 とは言え、 やは…

目指せ月間80キロ!LSDを取り入れ、初心者がフルマラソンを目指す!

6月後半は長期の休足…を経て、 7月は爆走モードに突入しております!! 7月中間で、総距離55キロ達成!! 年始に月間50キロ目標を打ち立てた。 が、 フルマラソンのチケットを手に入れてしまったから、 月間総距離を伸ばして足腰、体力を鍛え直す必要…

ランニング初心者。2019年半年経過…けん怠期感か。

社畜モードで全く走れなかった6月。 恥ずかしながらも、月間総距離30.5キロ。 平日の5キロ×4日。 週末10キロ×1日。。。 なんとも根気のない1か月と終わった。 購読させてもらってる諸先輩ランナーたちの1日のランニング距離以下かも… しかも、 10…

初!皇居ラン!初心者ランナーの日帰り手ブラ東京ランニング ! adidas RUN BASE TOKYO!レポート!

週に1回ペースの東京出張・・・社畜です。 先日は、日曜日に東京。 その日は16時に全ての任務が終わった。 が、 予約している飛行機は19:50@羽田。。 この3時間半をどう過ごすか・・・・ あー、 こんな事なら、、 ランニングセットを持って来ればと・・…

初10キロマラソン!結果発表ー!初心者がNIKEズームフライフライニットで初レース!

初マラソン大会。 なかなか仕込み切れなかった中、、 小豆島オリーブマラソン10㎞に参戦した! 結論から言うと、自己ベストの更新ならず。 ただ、 目標としていた56分を3分縮められ、 53分10秒という結果! 同種目=30代男性10㎞の参加者206…

初心者の初レース!小豆島オリーブマラソン!

まだまだ先と思っていたけど、 ついに明日は初レース! 10㎞!小豆島オリーブマラソン! 当日は32℃らしいよ。。。 公式サイトには熱中症対策のアナウンス… 個人的にランニングは夜行性なんで、 30℃を超えるシチュエーションさえ初となる。 それに加え…

走りたくなる名言。初心者の背中を押してくれる言葉。

今日、走ろうかな・・・ と迷いがある時。 筋肉痛が残ってて、どこか身体が重くて、なぜか気持ちが乗らない時。 ランニング初心者が、初心者の枠を超えるために。 大迫傑選手の言葉を思い出すようにしています。 「自信のない状況ですスタートラインに立つこ…

モチベーションが上がRUN。。

モチベーションが上がラン・・・ 約1カ月ほど前にギックリ背中をやり、 そこからはリハビリラン。 それまでメニューに取り入れていたファルトレクやインターバルを全て中止。 タイムの更新やスピード強化とか、負荷をかけるメニューは一切排除しています。 …

初心者ラン二ング復活‼︎ ギックリ背中! 回復は水!?

お久しぶりです。 約2週間前にギックリ腰ならぬギックリ背中!?になり、 ランニングはドクターストップ… フラストレーション&ストレスMAXです。 ドクターストップ中は、大迫傑選手が表紙を飾る「Number DO」を熟読。 Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.34 RUN…

NIKEペガサス35 素人による素人レビュー!ズームフライフライニットと比較!

訳あってギックリ背中で走れていませんので、 本日はランニングシューズのレビューを。 NIKEの厚底シューズ!! ペガサス35❗️❗️ なんだかんだでランニングにハマって6ヶ月。 某スポーツショップで購入したアディダスのアディゼロジャパンブースト3と共に…

記録更新▶︎ギックリ腰!?背中!!原因はなんと!?

昨日,自己ベスト更新。 10キロを50分40秒。。 から一夜明け、 本日ギックリ腰ならぬギックリ背中! スラムダンク桜木花道の山王戦を思わせる、まさにビキッ!!という衝撃が背中に!! それは朝の着替えの時に… 普段通りパジャマを脱ぐ最中に、その一…

またも記録更新!東洋大スピリッツの初心者10㎞ランニング!

三寒四温。 雨のたびに少しずつ暖かくなる今日この頃。 今週の平日ランは、かなり怠りました。 平日に一回のみ38分のインターバル走。 ただ、これがかなりキツかった。 リカバリージョグ入れようにも雨やら飲みやらで… そんな中で、週末10キロチャレンジ…

インターバルwith大迫傑!!7キロ!!キツい…

春の訪れを感じる不安定な天気。 三寒四温ってヤツですね… 昼間はポカポカ。でも雨だし風強いしで… なんなら仕事後の歓送迎会シーズンだったりで… ランニング初心者とはいえ、 走れないストレスが日に日に募る3月です。 ヤバい、今月のトータル距離、、まだ…

10キロ!記録更新!ランニング初心者8ヶ月目の記録。

恥ずかしげもなく、 記録更新でブログを更新します♫ 初心者ランナーとして、足掛け8ヶ月。 運動は中学生以来の約20年ぶり。 ダイエットを目的に、 初めてランニングをした日には400mでバテてたのに。。 www.soil-seawind.com 36歳。進化や成長よりも…

5キロ自己ベスト更新!!ランニング初心者の7ヶ月目。

仕事を終え、娘を風呂に入れてドライヤーと歯磨きを終わらせて。 持ち帰った仕事を終わらせて… // お待ちかねのランニングタイム!! 2日前には、初メニューの5キロ「ファルトレク」。 NIKE RUN CLUBアプリで大迫傑さんと走って以来の2日ぶりのラン。 土…

MY BEST ジャンク!辛ラーメン!レシピ!

こんばんは! 走り終えると達成感から、無性にジャンク食いたい!そんなぽっちゃり脱出不可な、私です。 今宵は、もうダイエットとかどーでもいーや!なタイミングでガツンと喰いあさるマイベストジャンクを、お届けします! まず、マイベストジャンクと言え…

出張ラン&グルメ @高知 初心者はどこでも走る。

金曜、土曜と出張で高知へ。 金曜仕込みの、土曜が本番というイベント案件。 仕込みを早々に、ホテルで変身! ランニングスタイルに! ※ランニンググッズでカバンはパンパン笑 さっきまでスーツだったのに、 イキナリ全身NIKEで登場するからフロントの方も冷…

ダイエット&ヘルシーメニュー vol.1

どうも、です。 今夜はダイエット&ヘルシーメニュー! という事で、vol.1 (今後、シリーズ化を狙っています笑) それでは早速、我が家の晩御飯を。 走らない日は、野菜を中心に!という事で、今夜はサラダのみです。 こちら、 所謂『映え』を狙ってみたん…

週末10キロLSD。ランニング初心者の勘違い・・

今週末は天気が良く、気温も風も落ち着いてる。まさにランニング日和! とはいえ、 1週間前に始めて峠ランをしてから右膝の裏の筋が痛い。 おそらく着地の重力(体重)を膝や筋肉が支えきれておらず、負担がかかったんだろう。 また、3日前には久々にadida…

NIKEズームフライ フライニット履いてみた!!初心者ランナーの1ヶ月レビュー!

なんと!! 2019年の箱根駅伝の選手の4割がNIKEの厚底シューズだったとか。。 箱根駅伝は「ナイキ」厚底シューズの圧勝 約4割の95選手が履く│WWD JAPAN 初心者には履きこなせないとか、色々言われていてるので、どこか遠慮していたのですが、愛用するアディ…

ラン記録 30代後半から始めたランニング 初心者の6カ月軌跡( 後編②)NIKE厚底デビュー!

ついにランニング開始から6カ月!! 今回は、ちょうど6カ月目をレポートです。 モチベーションを上げる為に、ボーナスと初売りを活用してシューズを購入!! さらに、 お正月休みを利用して、距離をガンガンに伸ばしてみました! 2019年1月。。 総走…

ラン記録 30代後半から始めたランニング 初心者の6カ月軌跡( 後編①)

こんにちは、30代後半の初心者ランナーです。 2018年の8月から走り始めて、ついに半年、 6ヶ月。 ここまでの道のり、軌跡を。 それでは、後半①(2018年12月)です。 ナイトランの厳しい寒さ・・・ 12月!! 月間走行距離は、40Km・・・ どうしても飲み…

【ランニング開始1週間っ汗!編】ぽっちゃりサラリーマンパパ、ランニングを頑張ってる!

石の上にも3年。 とりあえず3カ月。とりあえず3週間。 とりあえず3日坊主だけには、なれません! 前回、 www.soil-seawind.com www.soil-seawind.com スポーツショップのインストラクターお姉さんに色々と勉強させていただきました。 基礎知識は、Amazon…

【お買物へ編-後篇-】36歳、ぽっちゃりパパのランニング、デビュー戦!初日!

前編では、 めちゃいい感じの ランニングソックス、ザムストの購入まででしたので、今回後編はシューズについて! ⬇️前編はこちらから。www.soil-seawind.com ナイキ、アディダス、アシックス、プーマ、ニューバランス、、 うーん。。 選べません! 普段、特…

【お買物へ編-前篇-】36歳、ぽっちゃりパパのランニング、デビュー戦!初日!

ランニングって言われても・・・ 何から始めてよいかも分からず・・・・ だって高校の体育から運動してないし、 スポーツ観戦も全く興味なしなんです。笑 うーん、 とりあえずシンプルに「走ってみよう♪」と、 颯爽と家から飛び出した初日。 もう、気持ちだ…